• Йога
  • Боевые Искусства
  • Детям
  • Тайцзи Цигун
  • Массаж
  • Психо-
    логия
  • Гимнастика змеи и птицы

    Гимнастика Змеи и Птицы - древнейшая практика, развивающаяся в недрах даосского Учения о Человеке. Иными словами, данный вид гимнастики рассматривает физическое и энергетическое развитие как единую систему знаний, опираясь на физиологию и биомеханику человека.

    Все последовательности движений связаны в мягкие и плавные последовательности, что позволяет в процессе практики не перетягивать отдельные группы сухожилий, а развивать все тело сразу. Также большое внимание уделяется фокусировке, концентрации сознания на выполнении упражнений, что отсекает автоматизм, неосознанное отношение к телу и практике в частности.

    Гимнастика Змеи и Птицы рассматривалась даосами как система целостная и комплексная, не просто позволяющая поддерживать здоровье в любом возрасте, но и приумножать свой потенциал. В этой связи Гимнастику как метод подготовки тела использовали во многих традиционных боевых искусствах, в частности, в Вин чунь.

    Гимнастика Змеи и Птицы включает в себя:
    - суставную гимнастику, позволяющую качественно проработать опорно-двигательный аппарат;
    - упражнения на раскрытие мышечно-сухожильной энергии;
    - развитие и укрепление фасциальной ткани;
    - дыхательные практики.


    Гимнастика подходит всем и традиционно применяется как метод реабилитации больных с нарушениями опорно-двигательного аппарата.

    Видео
    смотреть все
    Тайцзи в парке Победы

    О полезных свойствах чая

    чайный мастер Мастер Сайкон

    Чайная церемония