• Йога
  • Боевые Искусства
  • Детям
  • Тайцзи Цигун
  • Массаж
  • Психо-
    логия
  • Цигун для начинающих. Первые Врата

    На занятиях курса для начинающих мы подробно рассматриваем те аспекты даосской практики, которые вызывают наибольшее количество вопросов у начинающих.
    В процессе прохождения курса Цигун для начинающих вы:
    - Узнаете о традиционных внутренних практиках Китая 
    - Получите представление об энергетической культуре человека
    - Освоите упражнения на каждый день для улучшения и поддержания здоровья и повышения энергетического потенциала
    - Сможете присоединиться к группе практикующих Цигун в нашем клубе, обладая базовыми знаниями и навыками.

    Обращаем ваше внимание, что курс учитывает различные ментальные, культурные, социальные, климатические особенности практики Цигун в России. В основу программы положен Метод повышения качества жизни в современном городе.
    Во время прохождения курса будут предоставлены соответствующие методические материалы.
     
    ПРОГРАММА КУРСА:

    1 ЗАНЯТИЕ
    Теория:
    - Зарождение и развитие даосской йоги как метода культивирования жизненности. У цзи, тай цзи, сань хэ (базовые понятия практического даоссизма).
    Практика:
    - Даосский самомассаж 

    2 ЗАНЯТИЕ
    Теория:
    - У син (пять стихий)
    Практика:
    - Дао инь (комплекс на наполнение и перераспределение энергии)

    3 ЗАНЯТИЕ
    Теория:
    - У син (пять стихий)
    Практика:
    - Дао инь (комплекс на наполнение и перераспределение энергии)

    4 ЗАНЯТИЕ
    Теория:
    - 13 принципов выстраивания тела
    Практика:
    - Чжан чжуан («столбовая» статическая работа)

    5 ЗАНЯТИЕ

    Теория:
    - Ба гуа (восемь триграмм)
    Практика:
    - Ицзи цзин (комплекс на развитие и укрепление сухожилий)

    Ведущий: Михаил Рожков http://yoga-koleso.ru/trainer/1/

    Видео
    смотреть все
    Тайцзи в парке Победы

    О полезных свойствах чая

    чайный мастер Мастер Сайкон

    Чайная церемония