• Йога
  • Боевые Искусства
  • Детям
  • Тайцзи Цигун
  • Массаж
  • Психо-
    логия
  • Йога с партнёром

    Парная йога или йога с партнером - прекрасная терапевтическая и психологическая практика. Это та же самая классическая Хатха-йога, все упражнение и техники которой адаптированы и центрированы для парной работы. Йога с партнером не является гимнастикой или акробатической практикой (!). Напротив, это практика более мягкая и терапевтическая в физиологическом отношении. Выполнения классических асан йоги с поддержкой партнера помогает сделать упражнения более мягкими и эффективными в плане вытяжения позвоночника, увеличение гибкости мышц и подвижности суставов. Такая практика также является более безопасной.

    ЭФФЕКТЫ

    На физическом уровне парная йога помогает:
    - мягко и аккуратно вытянуть позвоночник;
    - увеличить гибкость и подвижность мышц бедер и задней поверхности ног;
    - раскрыть тазобедренные и плечевые суставы, увеличив их гибкость и подвижность;
    - осуществить мягкий массаж крупных мышц, брюшной полости и головы.

    На психологическом уровне парная йога - это:
    - умение расслабляться;
    - умение чувствовать другого человека и доверять ему,
    - умение и возможность раскрыться;
    - умение слушать и понимать тело другого человека.

    Практика парной йоги будет исключительно интересна и полезна для пар, заинтересованных в улучшении качества собственных отношений. Однако, вы, равным образом, можете приходить на занятие с другом или родственником - терапевтические эффекты как на физическом, так и на психоэмоциональном уровне все равно будут присутствовать.

    На занятиях у вас будет возможность :

    - научиться техникам оказания терапевтического воздействия на тело;
    - лучше понять механизм работы собственного тела и основные задачи и цели практики Хатха-йоги;
    - научиться слышать и слушать (в роли активного партнера), а также раскрываться и доверять ( в качестве пассивного участника);
    - обучиться простым техникам парной медитации;
    - получить опыт прекрасной практики, направленной на улучшение самочувствия и настроения!
     

    Видео
    смотреть все
    О нас

    Сюжет на тверском ТВ

    Ночь йоги

    Интервью - Татьяна Чучелова

    Ночь йоги

    Интервью - Катерина Суратова