• Йога
  • Боевые Искусства
  • Детям
  • Тайцзи Цигун
  • Массаж
  • Психо-
    логия
  • Медитации и йога-нидра

    Йога - это остановка волнений ума.  
    Когда волнения обузданы, 

    наблюдатель сосредотачивается

    на своей собственной природе.  
    Иначе она имеет ту же форму, что и волнения.

    ("Йога-сутры" Патанджали, IIв. до н.э.)

     

    Вопреки распространенным современным заблуждениям, йога не является простым набором физических упражнений. И хотя регулярная практика на коврике обязательно принесет свои плоды в виде улучшения самочувствия, изначально йога трактуется как путь самосовершенствования, самоисследования и духовного (или, если хотите, психологического) развития.

    Йога - это путь к изменению качества ума, которое тут же проявляется в улучшении качества жизни.Однако без наличия определенного осознавания и ментальной работы йога превращается в обычную оздоровительную гимнастику. 

     

    Что мы делаем на медитационных занятиях

     - изучаем и практикуем техники расслабления тела и ума, техники снятия любого вида напряжения;  
     - изучаем и практикуем техники остановки внутреннего диалога; 
     - учимся концентрации на различных объектах (звук, визуализации, дыхание, события и т.д.); 
     - учимся корректировать свои эмоциональные реакции и стереотипные модели поведения.
    Зачем нужны эти занятия

    Наблюдая постоянные движения своего ума, просматривая стереотипные реакции, осознавая и избавляясь от психологических и телесных напряжений, страхов и зажимов, мы


    - приобретаем способность концентрироваться на настоящем моменте, повышая тем самым работоспособность и личную эффективность; 
    - обучаемся владеть собой в любой ситуации, противостоять стрессу, восстанавливать физическое здоровье и психическое равновесие; 
    - налаживаем отношения с Миром и окружающими людьми; 
    - раскрываем творческий потенциал.

     

    Медитативные практики и остановка внутреннего диалога служат познанию своей собственной природы и привнесению качеств любви и осознанности в повседневную жизнь. В конечном счете, мы начинаем осознавать, что практика Йоги (осознанности) осуществляется 24 часа в сутки, 7 дней в неделю. И, таким образом, наконец, становимся способными посвятить свою жизнь Жизни!

    Видео
    смотреть все
    О нас

    Сюжет на тверском ТВ

    Ночь йоги

    Интервью - Татьяна Чучелова

    Ночь йоги

    Интервью - Катерина Суратова