• Йога
  • Боевые Искусства
  • Детям
  • Тайцзи Цигун
  • Массаж
  • Психо-
    логия
  • Библиотека
  • Фото
  • Видео
  • Аудио
  • Статьи
  • Литература
  • Йога и НЕйога
    (признаки успеха в практике)

    Довольно сложно ответить на вопрос, что же такое Йога, ибо Йога - это очень многогранное и широкое понятие. Однако довольно просто ответить на вопрос "что йогой не является"  

    Йогой не является все, что приносит проблемы. Любые проблемы, будь то болезни и травмы, или психологические трудности, или проблемы во взаимоотношениях с окружающими. Если что-либо из этого возникает и Вы связываете это с практикой - значит, Вы занимаетесь НЕ йогой. 
    Один из главных принципов Йоги - АХИМСА - НЕНАСИЛИЕ. И прежде всего, над самим собой.
    Если после практики (сразу или на следующий день) возникает сильная боль в мышцах в следствии чрезмерной нагрузки или если на занятии Вы получаете травму - это была НЕ йога, а фитнес (да и то неграмотный) или насилие над собой. 
    Если Вы, используя некоторые дыхательные или (псевдо)медитативные практики, получили опыт некоего "расширенного сознания", в следствии чего у Вас возникают проблемы или психологический дискомфорт- плохой сон, беспокойство, тревожность и т.д. - Вы занимались НЕ йогой.
    Если приобщившись к миру йоги Вы отказались от мяса и стали докучать всем окружающим, называя их "трупоедами", а Ваши близкие начали испытывать трудности в общении с Вами - это НЕ йога. 

    Йога несет только улучшения и только благо. И все развитие в Йоге происходит легко, плавно и постепенно, не требуя напряженных усилий и каких-либо чрезмерных страданий и жертв со стороны практикующего. Ежели Вы чувствуете, что йога внесла в Вашу жизнь напряжение, беспокойство и конфликты, значит, это не Йога - либо Вы что-то не поняли, либо оказались не в том месте и не с теми людьми. 

    Ну а теперь пару слов о признаках успеха в Йоге

    ФИЗИЧЕСКИЙ УРОВЕНЬ 

    1. Вы чувствуете себя комфортно в собственном теле, вес тела стабилен, жировые отложения постепенно уходят или остаются минимальными.
    2. Вам необходимо меньше еды и меньше сна. Вы чувствуете бодрость и энергетический подъем. Вы спите крепко и спокойно. 
    3. Организм "заболевает" очень редко, "болезнь" проходит быстро, в лёгкой форме, на ногах и практически незаметно, состояние иммунной системы и всего организма позволяет полностью (или почти полностью) обходиться без медикаментов.
    4. Кожа и ногти эластичные, на ногтях нет белых образований или их очень мало (белые образования сигнализируют о недостатке нужных организму веществ).
    5. Волосы прочные и блестящие, выпадают мало, нормальной жирности, перхоть или вообще отсутствует, или её крайне мало - в естественных пределах.
    6. Пот и кал вообще перестают неприятно пахнуть, туалет посещается "по-большому" 1-2 раза в день, процесс проходит быстро и без осложнений.
    7. Все органы и системы тела функционируют оптимально.

    ПСИХО-ЭМОЦИОНАЛЬНЫЙ УРОВЕНЬ

    1. Ваша работоспособность повышается. Улучшается способность концентрации внимания.
    2. Перепады в психо-эмоциональном состоянии незначительны, стрессы и депрессии не возникают даже при стрессовых и депрессивных ситуациях.
    3. Уходят такие проблемы как навязчивые мысли и состояния. Исчезает бессонница. Сновидения не содержат неприятных моментов. 
    4. Налаживаются взаимоотношения с окружающими. Вы становитесь более терпимым, добрым и понимающим. Не вступаете в конфликты и сохраняете спокойствие и адекватность, в случае, если сами случайно оказываетесь в конфликтной ситуации.
    5. Спектр Вашего восприятия расширяется - еда становится вкуснее, краски - ярче, звуки - насыщенней. Появляются новые интересы, любовь к жизни и радость от пребывания в этом мире.

    С пожеланием счастья всем живым существам ) 

    Текст статьи - Катерина Суратова