• Йога
  • Боевые Искусства
  • Детям
  • Тайцзи Цигун
  • Массаж
  • Психо-
    логия
  • События клуба
    25.05
    Виньясы. Динамические практики Хатха-йоги
    Катерина Суратова

    Данное занятие будет очень полезным и актуальным для тех:

    - кому в йоге «мало нагрузки» :)

    - кто в принципе больше любит динамические занятия;

    - кто имеет целью похудеть и скорректировать фигуру;

    - а также для всех, кто просто желает поближе познакомиться с таким аспектом практики хатха-йоги как виньясы.



    Классическая Хатха-йога в аспекте работы с телом – это преимущественно статические упражнения (асаны), однако, существует отдельный пласт упражнений йоги который представляет из себя динамические связки асан – виньясы. 

    Виньясы :

    - укрепляют мышечный корсет, создают подтянутую форму и рельеф тела;

    - мягко и эффективно разрабатывают все группы суставов;

    - активизируют симпатическую нервную систему – улучшают обменные процессы и способствуют снижению веса; 

    - укрепляют респираторный аппарат (в случае, если выполняются в ритме дыхания);

    - осуществляют хорошую кардионагрузку, тренируя и улучшая работу сердца. 



    На данном тематическом занятии мы рассмотрим самые простые, эффективные и безопасные связки асан, а также известные комплексы – Сурья Намаскар и Око Возрождения (шесть тибетских жемчужин) – и научимся практиковать их корректно, чтобы это было абсолютно безопасно и полезно для здоровья. 

    Полученные знания Вы сможете активно применять в самостоятельной практике, они также помогут сделать Вашу практику в группе максимально безопасной и эффективной в физическом отношении. 



    На занятии будут рассмотрены как простые, так и усложненные вариации практики, приглашаются практикующие с любым уровнем физической подготовки. 



    Время: 25 мая 11:00

    Место: Тверь, Беляковский пер, 35, йога-клуб Колесо

    Стоимость: 350 руб., действуют абонементы.

    Инструктор : Катерина Суратова 



    Подробная информация по тел. 8 920 695 35 75 :)