• Йога
  • Боевые Искусства
  • Детям
  • Тайцзи Цигун
  • Массаж
  • Психо-
    логия
  • События клуба
    22.05
    Йога-нидра. Тематическое занятие
    Катерина Суратова

    Йога-нидра – очень интересная и специфическая практика, открытая Западному миру в начале ХХ века. Эта техника легла в 

    основу разнообразных психотерапевтических методик. 



    Практика йога-нидры может преследовать следующие цели:

    - расслабление (физического, эмоционального, ментального), обучение справляться с любыми видами напряжения и стрессов;

    - работа с глубокими психологическими блоками и коррекция эмоциональной сферы;

    - обучение концентрации и осознанности;

    - стимуляция творческого ресурса и воображения.



    Йога-нидра не требует особенных условий и вполне может выполняться самостоятельно, нужно лишь обозначить для себя цель практики и, исходя из этого, выбрать подходящую форму. 



    Именно этим мы и будем заниматься на предстоящем занятии: 

    - поговорим о сути практики (как, зачем и почему это важно);

    - выделим основные элементы данной техники и подробно разберем каждый из них;

    - рассмотрим различные вариации йога-нидры в зависимости от цели и склонности участников – попробуем различные техники визуализации и концентрации.



    И, конечно, выполним полноценную практику на 50-60 минут.



    Инструктор: Катерина Суратова



    Время: 22 мая (четверг) 19:00

    Место: Тверь, Беляковский пер, 35. Йога-клуб Колесо

    Стоимость: 350 руб., действуют абонементы



    Подробная информация по тел 8 920 695 35 75.

    Предварительная запись не требуется :)