• Йога
  • Боевые Искусства
  • Детям
  • Тайцзи Цигун
  • Массаж
  • Психо-
    логия
  • События клуба
    16.02
    Парная йога (тематическое занятие)
    Катерина Суратова

    ПАРНАЯ ЙОГА

    (тематическое занятие)

    16 февраля в 17:00



    Парная йога или йога с партнером - прекрасная терапевтическая и психологическая практика. Это та же самая классическая Хатха-йога, все упражнение и техники которой адаптированы и центрированы для парной работы. 

    Йога с партнером не является гимнастикой или акробатической практикой (!). Напротив, это практика более мягкая и терапевтическая в физиологическом отношении. Выполнения классических асан йоги с поддержкой партнера помогает сделать упражнения более мягкими и эффективными в плане вытяжения позвоночника, увеличение гибкости мышц и подвижности суставов. Такая практика также является более безопасной.

    ЭФФЕКТЫ

    На физическом уровне парная йога помогает:

    - мягко и аккуратно вытянуть позвоночник;

    - увеличить гибкость и подвижность мышц бедер и задней поверхности ног;

    - раскрыть тазобедренные и плечевые суставы, увеличив их гибкость и подвижность;

    - осуществить мягкий массаж крупных мышц, брюшной полости и головы.



    На психологическом уровне парная йога - это:

    - умение расслабляться;

    - умение чувствовать другого человека и доверять ему,

    - умение и возможность раскрыться;

    - умение слушать и понимать тело другого человека.



    Практика парной йоги будет исключительно интересна и полезна для пар, заинтересованных в улучшении качества собственных отношений. 

    Однако вы, равным образом, можете приходить на занятие с другом или родственником - терапевтические эффекты как на физическом так и на психоэмоциональном уровне все равно будут присутствовать. На занятии у вас будет возможность :

    - научиться техникам оказания терапевтического воздействия на тело;

    - лучше понять механизм работы собственного тела и основные задачи и цели практики Хатха-йоги;

    - научиться слышать и слушать (в роли активного партнера), а также раскрываться и доверять ( в качестве пассивного участника);

    - обучиться простым техникам парной медитации;

    - получить опыт прекрасной практики, направленный на улучшения самочувствия и настроения!



    Ведущие : Катерина Суратова и Свет Деменок.

    Стоимость: 350 руб. (действуют абонементы на регулярные занятия.