• Йога
  • Боевые Искусства
  • Детям
  • Тайцзи Цигун
  • Массаж
  • Психо-
    логия
  • События клуба
    18.01
    Гимнастика Змеи и Птицы
    Михаил Рожков

    Тематическое занятие

    "Гимнастика Змеи и Птицы"

    18 января    в 11:00

     

    Гимнастика Змеи и Птицы - древнейшая практика, развившаяся в недрах даосского  Учения о Человеке. Это гимнастика, в которой физическое и энергетическое развитие человека рассматривается как единая система знаний.

    Гимнастика Змеи и Птицы рассматривалась даосами как система целостная и комплексная, позволяющая не только поддерживать здоровье в любом возрасте, но и приумножать свой потенциал.

    Все последовательности движений в данной системе увязаны таким образом, чтобы обеспечить максимально комплексный подход к телу, гармоничное развитие всех групп мышц и сухожилий. Очень большое внимание уделяется фокусировке, концентрации сознания на выполнении упражнений, что отсекает автоматизм, не осознанное отношение к телу и практике в частности.

    В этой связи Гимнастику как метод подготовки тела использовали во многих традиционных боевых искусствах, в частности, в Вин чунь.



    В рамках этого занятия мы:

    • Поговорим о методах работы и целях, которые преследуются в Гимнастике Змеи и Птицы;

    • Изучим суставную гимнастику, позволяющую качественно проработать опорно-двигательный аппарат.

    • Разберем некоторые упражнения на раскрытие мышечно-сухожильной энергии

    • Выполним упражнения на развитие и укрепление фасциальной (соединительной) ткани

    • Познакомимся с дыхательными практиками (цигун)

     

    Вы сможете получить ответы на все вопросы и рекомендации для личной практики.

    Инструктор:  Михаил Рожков

    Стоимость:  350 руб.

    Действуют абонементы на регулярные занятия.